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过度饮酒伤胃,我们要有节制的饮酒

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过度饮酒伤胃,我们要有节制的饮酒

发布日期:2018-06-29 作者: 点击:

过度饮酒伤胃,我们要有节制的饮酒。

奶类和豆浆等蛋白质饮料:

特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

富含果胶的水果和蔬菜:

山楂,苹果,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。

富含淀粉的食物:

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。

富含B族维生素的食物:

如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。

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